Onze visie is gericht op de acceptatie van gevoelens, of deze nu te veel of te weinig aanwezig zijn. Als je stilstaat bij wat je voelt in jezelf en hier uiting aan leert geven, dan verbetert vaak het contact met de ander doordat er meer begrip en verbinding ontstaat. Goede relaties zijn essentieel voor levensgeluk. We streven ernaar dat jij je vrijer gaat voelen om je emoties te uiten en minder angst voor het oordeel van een ander ervaart. Naar ons idee is dat de route naar afname van psychische klachten. 

​

Naast individuele therapie geloven we sterk in de kracht van groepstherapie. Waarom? Omdat mensen leven en functioneren binnen groepen. Klachten en uitdagingen zijn vaak binnen deze context ontstaan. In groepstherapie kunnen relatiepatronen en dynamieken helder naar voren komen, waardoor we ze effectief kunnen behandelen. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat groepstherapie minstens even effectief is als individuele therapie.